🧘‍♂️ अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2025: जानिए थीम, महत्व, इतिहास और फायदे

हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। यह दिन योग के शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक लाभों के प्रति जागरूकता बढ़ाने के लिए समर्पित है।

🗓️ योग दिवस 2025 की थीम

इस साल की थीम है – "Yoga for Self and Society" (स्वयं और समाज के लिए योग)।

📖 योग का इतिहास

योग का इतिहास भारत में 5000 साल पुराना माना जाता है। महर्षि पतंजलि द्वारा रचित ‘योगसूत्र’ इसका आधार है।

🧘‍♀️ योग के प्रकार

• हठ योग
• राज योग
• भक्ति योग
• कर्म योग
• ज्ञान योग

✅ योग के फायदे

📅 योग दिवस कैसे मनाएं?

1. सुबह सूर्योदय से पहले योग करें
2. बच्चों व परिवार के साथ योग करें
3. #YogaDay2025 के साथ वीडियो शेयर करें

❓ FAQs – योग दिवस से जुड़े सामान्य सवाल

योग दिवस क्यों मनाया जाता है?

यह दिन योग की वैश्विक महत्ता को पहचान दिलाने और लोगों को जागरूक करने के लिए मनाया जाता है।

योग के कितने प्रकार हैं?

मुख्यतः पाँच प्रकार: हठ योग, राज योग, कर्म योग, भक्ति योग, ज्ञान योग।

योग कब करना चाहिए?

सुबह सूरज उगने से पहले या शाम को खाली पेट योग करना सबसे लाभकारी होता है।