पैरों की सूजन के घरेलू इलाज | Swollen Feet का आयुर्वेदिक समाधान
👣 पैरों की सूजन क्या होती है?
पैरों में सूजन आना एक आम लेकिन चिंताजनक समस्या हो सकती है। यह अक्सर खड़े रहने, ज्यादा चलने, हाई ब्लड प्रेशर, किडनी या लिवर की दिक्कत, प्रेगनेंसी या नमक की अधिकता के कारण होता है। सही घरेलू उपाय अपनाकर इससे राहत पाई जा सकती है।
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🌿 पैरों की सूजन के 5 घरेलू इलाज:
1. एप्सम सॉल्ट वाला गर्म पानी:
एक टब में गर्म पानी लें और उसमें 2 चम्मच एप्सम सॉल्ट मिलाएं।
सूजे हुए पैरों को 15–20 मिनट तक उसमें डुबोएं।
सूजन और दर्द में तुरंत आराम मिलेगा।
2. अदरक का तेल मालिश:
अदरक एंटी-इंफ्लेमेटरी है। अदरक के तेल से पैरों की हल्की मालिश करें।
ब्लड सर्कुलेशन सुधरेगा और सूजन घटेगी।
3. धनिया बीज का पानी:
1 गिलास पानी में 1 चम्मच धनिया बीज उबालें।
छानकर दिन में दो बार पिएं।
शरीर की सूजन कम होती है।
4. नींबू और शहद का सेवन:
1 गिलास गुनगुने पानी में नींबू और 1 चम्मच शहद मिलाएं।
सुबह खाली पेट पीएं – यह शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है।
5. पैर ऊँचा करके सोना:
तकिये पर पैर रखकर सोएं या आराम करें।
इससे ब्लड फ्लो सुधरता है और सूजन कम होती है।
❓ FAQs (अक्सर पूछे जाने वाले सवाल):
Q1: क्या पैरों की सूजन केवल बुज़ुर्गों में होती है?
उत्तर: नहीं, यह किसी भी उम्र में हो सकती है, विशेषकर ज्यादा खड़े रहने या किसी बीमारी के कारण।
Q2: क्या ये घरेलू उपाय पूरी तरह से सुरक्षित हैं?
उत्तर: हां, ये उपाय प्राकृतिक हैं, लेकिन किसी गंभीर समस्या के लिए डॉक्टर से सलाह लें।
Q3: कितने दिन में सूजन कम होगी?
उत्तर: अगर सूजन सामान्य कारणों से है, तो 2–3 दिन में घरेलू उपायों से काफी राहत मिलती है।
🧾 Summary (सारांश):
पैरों की सूजन एक आम लेकिन गंभीर संकेत हो सकता है। घरेलू नुस्खों जैसे एप्सम सॉल्ट, अदरक का तेल और धनिया पानी से सूजन में काफी राहत मिलती है। अगर सूजन लगातार बनी रहे तो डॉक्टर से जरूर संपर्क करें।
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